Les cours durent 1H30.

Ils se décomposent en trois parties:

30 minutes d’échauffement afin de préparer le corps.

50 minutes de danse sur le thème du moment. Nous apprenons la chorégraphie en 3 à 5 séances, donc chaque thème dure environ un mois.

10 minutes de relaxation et d’étirement pour récupérer après l’effort, s’assouplir et se relaxer.

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